lunes, 30 de abril de 2012

Legendario rey del rock andaluz


   ¿Elvis? ¿Jerry Lee Lewis? ¿The Rolling Stones? ¿Bill Halley? ¿Silvio? Un momento un momento, has dicho ¿Silvio?, ¿quién es ese?...

   Andalucía también tuvo y tendrá rockeros que deben de ser reconocidos, leyendas de la música que quizás por unas u otras cosas jamás habríais pensado que ibais a descubrir, pero que ahí están y estarán grandes y únicas, genios que nacen así sin más.

   Silvio, nacido en La Roda de Andalucía (Sevilla), una persona….indescriptible… cuya filosofía de vida era el no preocuparse por nada, tan solo actuar como si fuese la última vez que lo hiciera, pero si no sabéis quien es, aquí os dejo algo que os acercará más a él, no tiene desperdicio…















sábado, 28 de abril de 2012

Siendo sin ser


   Algo inusual. Nació allí, sin padres, sin una familia ni amigos. No tenía el más mínimo recuerdo de su… ¿Infancia? ¿Adolescencia? ¡A saber, tampoco tenía reloj ni calendario!...pero ¿y qué eran esas cosas? Jamás había visto otro lugar que no fuera ese, jamás había comido algo diferente a lo habitual, ni había visto otro árbol que el que se apreciaba  a través de esa ventana. ¿Triste? Quizás, pero a él le gusta llamarle más bien "singular".

   Su vida transcurrió de forma monótona, eso sí, un día consiguió salir de esa anómala habitación, sin ser visto por las miles de cámaras que le observaban. Corrió, tan solo quería respirar, sentir el viento, en una palabra, ser libre. Cuál fue su sorpresa, mismo pelo, misma cara, misma ropa, mismas manos… ¿era ese él? Jamás se había visto. ¿Triste? "Singular". Pero no era el único, miró a su alrededor, todos eran copias exactas al… ¿hombre, niño, adolescente, bebé?...que él veía. Resultado de unos estremecedores estudios, eso era él o lo fue…durante mucho tiempo.


miércoles, 25 de abril de 2012

SALUD DIRECTO


   -Buenas tardes, hoy en hip, ups, perdonarme. Lo que os iba diciendo, en la tarde de hoy os mostraré hip, desde luego…vaya plan, a ver con ayuda de un invitado especial, hip

   -Chico, pues vamos a tener que empezar la sección del programa antes de tiempo porque al presentador le ha dado hipo…a ver lo que os quiere decir es que aquí estoy yo, Sebastián Garrido y vengo a contaros varios consejos digamos…hogareños, muy a la mano de todos para remediar algunos que otros probemillas que nos puedan surgir. Sin ir más lejos…comenzaremos por este mismo, a ver Gonzalo, tómese este hielo triturado verás cómo se le pasa el hipo.

   -Increíble…se me ha pasado por completo, es usted magnífico, menuda demostración en vivo y en directo. Pero bueno, cuéntenos más por favor, todos estamos ansiosos por conocer remedios naturales.

   -Mire, si ustedes han estado en el campo, por ejemplo la recogida de la aceituna se habrán encontrado unas plantas llamadas ortigas y lo más común y normal es que si no andas con cuidado las roces, y te pinches, acto seguido comenzará a enrojecerse esa zona y a picarte, pero si pones un poco de vinagre sobre a zona afectada conseguirás reducir ese picor tan molesto.

   -Vaya que sí, y seguro que a más de una persona del público le ha pasado esto y no ha sabido que hacer, ¿a que sí? A ver que alguien nos cuente, una experiencia en la que tuvo que reaccionar aplicando algún tipo de primeros auxilios…

  -Pues mire señor, yo misma, estando en mi casa, sabe usted que se me incendió una estufa que tenia, y mi marido que estaba conmigo se vio muy afectado, entonces tuve que intervenir lo más rápido posible, eso sí la estufa la apague rápidamente arrojándole abundante agua.

   -Esas estufas tan peligrosas…y ¿Qué hizo usted?

  -Lo primero de todo, eliminar la causa, es decir, lo eche a rodar hasta que se consumió el fuego y las llamas que lo envolvían, a continuación eliminé y retiré los trozos de ropa cercanos a la zona afectada,  a la que apliqué una crema especial para quemaduras, pero si no tienes en casa esa crema, aplique abundante agua entre 20-25ºC. Una vez limpia la quemadura, la cubrí con una gasa estéril y le arropé lo máximo que pude para que no se le enfriase el cuerpo, colocándole boca abajo, ya que a parte de la espalda y del costado eran las afectadas,  finalmente pues…llame al médico y le trasladaron al hospital.

   -Menuda valentía tuvo usted, cualquiera ante un hecho así no guarda la compostura tan bien y actúa de ese modo, he de darle mi más grata enhorabuena.


   -¿Ha visto usted, Sebastián?

   -Vaya que sí, me ha parecido correctísima su forma de actuar y más teniendo a su lado a su propio marido incendiado. Enhorabuena.

   -Bueno, tras este breve inciso continuamos nuestra sección, a ver Sebastián ¿Qué más nos traes hoy?

   -Gonzalo, ¿cuántas veces hemos visto accidentes en la carretera y no hemos sabido cómo actuar? Pues bien ahora voy a deciros como se debe de actuar:
Lo primordial es proteger, es decir, aparcamos lo mejor posible nuestro coche dejando puestas las luces de posición y nos bajamos de él con nuestro chaleco reflectante, acto seguido señalizamos la zona de accidente, con triángulos reflectantes. El siguiente paso será avisar al 112, situándoles de donde nos encontramos. Por último, socorrer, es decir, ayudar a los afectados pero jamás les sacaremos del coche, si es un motorista no se le retirará el casco, mucho menos trasladaremos, o medicaremos a los afectados por nuestra cuenta; al contrario, permaneceremos junto al accidente, tranquilizando a los heridos (si es posible) hasta que vengan los servicios de emergencia. Si sabe realizar los primeros auxilios y es necesario, no dude en hacerlo.  

   -Muchas gracias Gonzalo, por esta sección tan interesante, te esperamos la semana que viene aquí de nuevo. Un aplausopor favor…

En los siguientes enlaces podrá saber mucho más sobre los consejos hogareños de nuestro querido Salvador, en la página del programa...

Enlace 1
Enlace 2
Enlace 3
Enlace 4

sábado, 14 de abril de 2012

Ante un problema...UNA SOLUCIÓN

Patología: Hernia discal, entre la última lumbar y la primera sacra.

Características del paciente: Sexo masculino, mediana edad. Zapatero de profesión.

A continuación le daremos una serie de hábitos posturales y de ejercicios que deberá de llevar a cabo a diario, y correctamente. Si tiene alguna duda, no dude en volver a nuestra consulta donde le atenderemos sin ningún problema. Gracias.

Hábitos posturales:
-Cuando esté sentado, mantenga la espalda recta. Evite en todo momento curvarla, de ese modo reducirá enormemente sus dolores.

-Por su trabajo, pasará muchas horas de pie delante de la mesa del taller, por lo tanto debe de posicionar uno de sus pies encima de un pequeño taburete.

-Todo aquello que usted se disponga a coger, de más o menos peso, debe de hacerlo siempre agachándose con la espalda recta, jamás la curve ni la arquee, de lo contrario, se encontrará peor, y nunca suba ese objeto más allá de la altura de su pecho.

-Si transporta cajas, o cualquier objeto, hágalo siempre  pegándoselo al cuerpo.

-Nunca cuando usted vaya a sentárselo haga sin apoyo en el asiento o en el reposabrazos.


Ejercicios:
-Tiéndase en una colchoneta boca arriba por completo, una vez esté en esa posición, con el vientre pegado al colchón, vaya elevando suavemente los brazos de atrás hacía delante.

Realice 2 o 3 series de 7 a 10 repeticiones.

-Con ayuda de la goma elástica y manteniendo la posición anterior, eleve una pierna y estire la goma la cual situarás apoyada en la suela del zapato y agarrarás ambos extremos con tus manos. Una vez conseguida esta posición, estire la goma todo lo que pueda.

Realice 2 series de 4 a 5 repeticiones.

-Continúe con el uso de la goma elástica, ya que, en este ejercicio, deberá de tumbarse y colocar el elástico por encima de su cabeza, sujeto con ambas manos estirándolo, subiéndolo y bajándolo. Se conoce como tracciones con goma. Fortalece la espalda.

Realice 2 series de 10 a 15 repeticiones.

-Mantenga la posición anterior, tumbado en la colchoneta, coloque sus piernas formando un ángulo de 90º, a continuación las manos póngalas en las rodillas, a continuación vaya estirando una y otra alternativamente.

Realice 2 series entre 7 y 10 repeticiones.

-Para finalizar su serie de ejercicios, va a realizar uno que se basa en una posición de descanso manteniendo 1 minuto respiración profunda. Sitúese sobre la colchoneta con las piernas flexionadas, manos estiradas y cabeza tocando la superficie de la misma. Este ejercicio lo puede asociar, como el ejercicio del “Buda”.

   Finalmente le mostramos algunas sugerencias más, junto con un dibujo que le aclara cómo realizar el ejercicio, en caso de duda.


jueves, 12 de abril de 2012

La mona más mona que nunca

   ¿Y por qué no? Eso mismo pensó la siguiente maquilladora, nuestra próxima protagonista.

   No importa la edad, el origen, ni el estado, todos tenemos derecho a un cambio de look, los más mayores quieren aparentar menos años, menos arrugas… los más jóvenes pretenden aparentar ser más mayores e irresistiblemente guapos, y ella ¿qué querrá ella?...


(Fuente: Youtube)

lunes, 9 de abril de 2012

UNIQUE. JUST LOVELY.


   Señores pasajeros abróchense los cinturones de seguridad, en unos segundos despegaremos hacia un nuevo continente...




(Perdonen la calidad de imagen,
pierde mucha al pasarse el Power Point a vídeo)

Deseamos desde aerolíneas Alpargata.coja
que disfruten con total tranquilidad de su viaje.
Gracias.